Nossa assessoria esportiva prescreve treinos aeróbicos voltados para o condicionamento físico individualizado dos alunos, buscando alcançar o objetivo traçado por cada um, seja apenas no ganho de condicionamento, melhoria de saúde, ou também na perda de gordura.

A partir de uma avaliação individual de cada aluno, apresentamos uma planilha personalizada de corrida, com uma programação a ser cumprida pelo participante. O treino é prescrito de acordo com a sua frequência cardíaca (zona alvo), podendo ser alterado e prescrito conforme a velocidade.

O fato da atividade de corrida ocorrer em grupo faz criar laços suficientes para motivar uns aos outros, estimulando a continuidade do treinamento e espantando o enfado. A atividade é acompanhada por profissionais capacitados e especializados em treinamentos aeróbicos, existindo um trabalho coordenativo, com a preocupação com a correta elevação de joelho, calcanhar, corrigindo a postura dos participantes quando necessário, visando melhorar a aptidão do aluno.

O serviço já está incluso no plano de todos os alunos da academia Ciafit, sendo mais um excelente diferencial nosso.