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Quer manter a dieta mas precisa daquela inspiração para sair da mesmice? Hoje tem um suflês lindo, delicioso e super prático.

Suflê de brócolis

Quer manter a dieta mas precisa daquela inspiração para sair da mesmice? Hoje tem um suflês lindo, delicioso e super prático. Ingredientes: – 2 xícaras de brócolis cozido e picados; – 6 colheres de sopa de queijo minas passado no multiprocessador; – 1 pitada de pimenta do reino; – 4 ovos; – 1 colher de…

Alerta tendência: nosso macarrão fit de abobrinha ao pesto chegou (no seu cardápio) pra ficar! Uma deliciosa opção para substituir a tradicional massa.

Macarrão fit de abobrinha ao pesto de manjericão.

Alerta tendência: nosso macarrão fit de abobrinha ao pesto chegou (no seu cardápio) pra ficar! Uma deliciosa opção para substituir a tradicional massa. Ingredientes • molho pesto – ½ xíc. chá de castanhas picadas grosseiramente; – 2 xíc. chá de manjericão fresco; – 1 dente de alho descascados; – 1/2 xícara (chá) de azeite extra…

O friozinho chegou e a vontade de um chocolate quente apertou? Calma! Dá pra ser feliz diminuindo os danos com o nosso chocolate quente fit.

Chocolate quente fit para tomar sem culpa.

O friozinho chegou e a vontade de um chocolate quente apertou? Calma! Dá pra ser feliz diminuindo os danos com o nosso chocolate quente fit. Venha com a gente!   Ingredientes: – 250ml  de leite sem lactose (também pode ser desnatado). – 1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100% sem açúcar. –…

Prático e saboroso, nosso mousse fit de chocolate tem tudo para ser o seu lanche de hoje e a melhor alternativa de sempre para comer doce sem culpa.

Toda a praticidade e sabor do nosso mousse fit de chocolate.

Vem com a gente testar o nosso mousse fit de chocolate! Lembrando que a receita também é super versátil e substituir o cacau por morangos frescos, maracujá ou limão, pode ser uma excelente ideia para dar uma variada no cardápio de doces para comer sem culpa.   Ingredientes: 1 colher de sobremesa de pasta de amendoim 1 scoop…

Versáteis e deliciosos: nossos tomates recheados são a boa ideia de hoje.

Versáteis e deliciosos, tomates recheados são uma excelente ideia para o seu jantar de hoje. Ingredientes: 4 tomates grandes maduros; 1 lata de atum (ou qualquer carne moída/ desfiada da sua preferência); 2 ovos; 1 dente de alho picado; 1 cebola pequena, picada; 50 gramas de queijo ralado; 2 colheres de sopa de pão ralado…

Aprenda a fazer aquela receita que deixará o seu café da manhã ainda mais gostoso (e funcional)!

Bolinho fit de blueberry e chia

Aprenda a fazer aquela receita que deixará o seu café da manhã ainda mais gostoso (e funcional)!   Ingredientes: 2 ovos inteiros 3/4 xícara de farinha de coco 2 colheres de sopa cheia de farinha de arroz 2 colheres de sopa de farinha de nozes (basta triturar as nozes no liquidificador) 1/2 xícara de leite…

Precisando de energia? Cookies de amendoim!

Deliciosos, práticos e cheios de energia! Confira a receita dos nossos cookies de amendoim.   Ingredientes: 1/2 xíc. de farinha de amendoim 1 col. de sopa de pasta de amendoim Canela a gosto 2 colheres de sopa de água   Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes e moldá-los. Mais fácil do que isso, impossível!…

Essa receita vai provar, de uma vez por todas, que comidas boas e saudáveis são uma coisa só! Junte os ingredientes e venha preparar essa panqueca deliciosa e prática com a gente.

Bateu a fome? É hora da nossa panqueca fit de banana!

Essa receita vai provar, de uma vez por todas, que comidas boas e saudáveis são uma coisa só! Junte os ingredientes e venha preparar essa panqueca deliciosa e prática com a gente.   Ingredientes: 1 col. de sopa de farinha de coco 1 banana amassada 1 ovo inteiro ½ scoop de whey sabor chocolate  …

Não basta ser delicioso, ele também é saudável! Você precisa testar essa receitinha de pão de queijo feito com farinha de tapioca.

Pão de queijo com farinha de tapioca.

Não basta ser delicioso, ele também é saudável! Você precisa testar essa receitinha de pão de queijo feito com farinha de tapioca. Vamos começar? Ingredientes: 3 xíc. de farinha tapioca 1 xíc. leite (pode ser desnatado, sem lactose ou vegetal) 1 xíc. de óleo de abacate (ou azeite) 1 xíc. de queijo parmesão ralado (ou…

Clássico fitness: confira nossa receita de escondidinho de frango com batata doce.

O escondidinho de frango com batata doce já é um clássico das comidas saudáveis. A melhor parte é que, além de deliciosa, a receita também é bastante versátil: a batata pode dar lugar à macaxeira e o frango também pode ser substituído por carne de patinho moída. Vamos conferir esta delícia?   Ingredientes: 400 gramas…