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  • 5 Perguntas mais frequentes sobre Academia

    1) O exercício somente apresentará bons resultados se sentirmos dores depois? As dores do pós-treino estão relacionadas com a intensidade imposta ao treinamento como resposta orgânica. Nem sempre os exercícios causarão dores, e muitas vezes esse desconforto advém da prática incorreta da atividade. Portanto, não devemos entender estes resultados como sendo parâmetros de eficiência. Procure…

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